个宝资讯

您所在的位置:个宝资讯>健康养生>假期全家出游,谨防儿童感冒!父母要做好这6件小事

假期全家出游,谨防儿童感冒!父母要做好这6件小事

发布于:2019-12-01 10:27:08 点击:1966

秋季的季节特征是相对干燥,紫外线强,早晚温差大。体质虚弱的孩子如果得不到适当的照顾,就会感冒。随着国庆节的临近,许多人准备出去玩。当他们去交通拥挤的地方时,旅行疲劳、供水不足或维生素缺乏很容易导致交叉感染,旅行中休息不好会增加感冒的风险。

根据前几年的数据,上呼吸道感染的儿童在长假后占儿科患者总数的一半以上,比平时增加了约20%-30%。

1、及时增减服装

提前检查当地天气和温度变化,无论厚度多少,都要给孩子带些衣服,以免突然降温造成感冒咳嗽的问题。合理的着装是预防上呼吸道疾病的重要环节。孩子们穿的衣服不应该太紧。它们应该是宽松的,并且具有适当的厚度,以便于儿童的活动。孩子们喜欢跳上跳下,容易出汗。出汗后,他们应该及时换衣服。同时,他们应该根据环境的温度变化及时增减衣服,以防止儿童感冒。

2、注意房间通风

酒店和家庭都应该经常通风。父母应该每天早上开窗让空气流通。只有这样,儿童感冒的风险才能大大降低。保持室内温度和湿度。建议将温度保持在24度左右,湿度保持在60%左右。

3.更多地在户外玩耍

在空气好、人少的公园或绿地里多做户外运动,有利于改善儿童肺功能,增强儿童体质,从而降低患病几率。尽量不要带孩子去人们聚集或靠近的地方,比如商场、超市、电影院和其他地方。儿童本身抵抗力差,一旦接触到感冒患者就容易感染。

4.保持健康的饮食

不要让你的孩子吃太多的糖、巧克力和蛋糕,因为它们含有更多的磷酸盐,这会阻碍体内钙的代谢。此外,大量吃甜食也会破坏孩子的食欲。应该多吃蔬菜和水果,多喝水,补充微量元素,可以提高免疫力,很好地抵御细菌的入侵。

5、确保充足的睡眠

和孩子一起长途旅行是不合适的。孩子们年纪小,抵抗力差。他们在旅途中很容易生病,而且由于旅途中疲劳,他们也不容易康复。因此,孩子们应该选择一个风景优美、没有危险的地方,时间表不应该太紧,不能休息。日常生活应该有规律,应该早睡早起,保持充足的睡眠,规律的睡眠可以恢复宝宝的体力,从而减轻免疫系统的负担。

6、注意健康

孩子们吃的食物最好是新鲜的。尽量不要吃第二天剩下的食物或取出的熟食。应该提醒孩子们经常洗手。孩子们的手喜欢到处摸。他们接触到许多细菌和病毒。一些孩子边吃边触摸食物。被污染的食物可能会把细菌和病毒带入人体。如果不经常洗手,细菌很容易通过口腔进入并导致上呼吸道感染。

在旅行中,父母应该让孩子做好预防感冒的准备,多喝水,多吃水果和蔬菜,经常洗手,避免接触传染源,这样可以在很大程度上预防感冒。同时,我们应该注意天气的变化,适当地给孩子增减衣服,对预防感冒起到一定的作用。如果孩子们在旅行中感冒了,他们应该及时带孩子去医院治疗。

#超级健康集团# #冷风计划# #青云计划#

新疆11选5开奖结果 山西十一选五 pk10开奖 福彩快3 吉林11选5开奖结果